PROGRAMA DEPORTIVO PERSONAS MAYORES

OBJETIVOS:

Fomentar la actividad física como un medio para cuidar nuestra salud y adquirir hábitos saludables que incorporemos en nuestro día a día para lograr un envejecimiento activo, sano y saludable.

• Mejora del cardio
• Mejora de la movilidad funcional y el equilibrio.
• Mejora especifica personalizada
• Ejercicio físico
• Bienestar emocional, manejo estrés
• Cuidar y cuidarse
• Sueño
• Cuidar la espalda