PROGRAMA DEPORTIVO PERSONAS MAYORES

OBJETIVOS:

Fomentar la actividad física como un medio para cuidar nuestra salud y adquirir hábitos saludables que incorporemos en nuestro día a día para lograr un envejecimiento activo, sano y saludable.

  • Mejora del cardio
  • Mejora de la movilidad funcional y el equilibrio.
  • Mejora especifica personalizada
  • Ejercicio físico
  • Bienestar emocional, manejo estrés
  • Cuidar y cuidarse
  • Sueño
  • Cuidar la espalda