PROGRAMA DEPORTIVO PERSONAS MAYORES
OBJETIVOS:
Fomentar la actividad física como un medio para cuidar nuestra salud y adquirir hábitos saludables que incorporemos en nuestro día a día para lograr un envejecimiento activo, sano y saludable.
- Mejora del cardio
- Mejora de la movilidad funcional y el equilibrio.
- Mejora especifica personalizada
- Ejercicio físico
- Bienestar emocional, manejo estrés
- Cuidar y cuidarse
- Sueño
- Cuidar la espalda
